3a娱乐赌博棋牌,孩子的早餐有何难,我十来分钟就能做一桌,比西餐店还丰盛,好吃

阅读次数:1921 发布日期:2020-01-11 19:00:59


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3a娱乐赌博棋牌,给孩子做早餐,我从来不发愁,做习惯了就觉得没啥难的,坚持每天做不重样的早餐,我已经坚持了六年,现在家中有正长身体的孩子,他们的早餐我可从来不马虎,每天睡觉前我都会想好第二天孩子要吃什么,或者跟他们商量一下,然后早上只需要十分钟左右就能做出一桌丰盛的早餐,经常为孩子的早餐发愁的朋友欢迎关注我的账号,和我一起互相打气,互相监督,继续将每天不重样的早餐坚持下去,一些有难度的早餐做法,我会记录下详细的图文和用料配比,保准您能把上千套早餐都学会。

今天的早餐:浆果酸奶昔,谷物脆麦片,火腿鸡蛋三明治,空气烤薯条,鸡块,黄元帅苹果。

我每天的早餐都会有一样干性食物,一样湿性食物,一样甜口,一样咸口,这样孩子吃起来选择的范围会更大一些,食物多样化的孩子,很少会挑食,千万别每天单一重复面条粥的,虽说也有营养,但是营养会比较片面,不均衡。

别担心自家的早餐会上火,我所有的食物几乎都是自己做的,今天的三明治是生菜,火腿,鸡蛋夹心的,外面的吐司面包也是我自己做的,头一天把面包做好,第二天早上先把面包切片,再用三明治机把鸡蛋煎熟,然后在三明治机里依次摆放上一片吐司,一片鸡蛋,两片火腿,两片生菜,最后在覆盖上一层面包片,扣紧三明治机,等待两分钟就做好了,把做好的三明治对半切开食用即可,至于吐司面包的做法,我主页里发布过很多不同的配方,您也可以从面包店买。

薯条是自己做的,土豆切粗条,入开水锅中煮至6成熟,吹干水分,放入冰箱冷冻保存,冷冻三四个小时以后,或者冷藏过夜,将冻好的薯条抹一层油,抹一层盐,放入空气炸烤箱中,180度大约15分钟就可以了,炸薯条的同时,我还丢了两块鸡块进来,也很好吃。

浆果奶昔也是自己做的,只要家里有搅拌机就可以,晚上睡觉前把酸奶机的内胆取出来,用开水烫几分钟消毒,沥干水分,然后倒入一升纯牛奶,一袋菌粉,恒温等待8到10小时就可以了,早上吃酸奶的时候还是热乎的,把酸奶和各种浆果加入搅拌机,加入适量的糖,搅拌成奶昔即可。

浆果奶昔表面撒的是一层脆麦片,单吃奶昔我觉得会太单调了,撒一把麦片,孩子又喜欢吃,营养和口感又更加丰富,何乐而不为呢?

水果也是我每天都会准备的,今天准备的是黄元帅苹果,这个苹果闻起来香,吃起来稍微带些面面的口感,不同于富士苹果的脆甜,这种孩子比较喜欢,如果不喜欢吃苹果,换成其它水果就可以啦!

#孩子的营养餐#